Kort pass med Tabataintervaller

Dagens träning tog bara 30 minuter. Inkluderade 8 Tabataintervaller. 20 sekunder på högsta möjliga belastning och 10 sekunders vila. Djävligt jobbigt. De sista intervallerna var det klart lägre intensitet. Det sägs att det skall vara bra. Har god lust att ta ett test på Aktivus.

20121120-231214.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *